Stille Was für ein schwieriges Unterfangen, Black Friday, Vorweihnachtszeit stehen vor der Tür! Der Jahresabschluss will gemacht werden, tausend Dinge sind zu erledigen. Kürzlich war ich erkrankt und sah mich gezwungen, alle Termine der Woche abzusagen. Für mich ist das mental sehr schwierig, da ich einmal fix Vereinbartes so gut wie nie verschiebe oder absage.…
oder Fokussieren der Aufmerksamkeit wie oft wünschen wir in uns in der grauen kalten Zeit an einen anderen Ort, wo es warm ist und die Sonne scheint. Wie stellen uns vor, wie wir durch den warmen Sand laufen, dem Rauschen des Meeres lauschen und ganz entspannt den Tag verbringen. Oder einen Tiefschneehang ganz locker hinunterwedeln.…
Selbstmanagement mal anders Sie werden sich, liebe Leserin und lieber Leser vielleicht fragen: „Was hat das Thema Tanzen hier verloren, was soll bitte Tanzen mit Selbstmanagement zu tun haben?“ Es geht um Bewegung, um Aufmerksamkeit für unseren Körper. Mein Lieblingsform der Bewegung ist tanzen, seit ich denken kann, seit immer, eine ganz große Liebe, für…
Gedanken zur Weihnachtszeit Wie oft habe ich in meinem Arbeitsleben gehört- man muss die Komfortzone verlassen. Nur so ist Weiterentwicklung möglich, nur so gibt es keinen Stillstand, nur so fordert man sich. Nur so sprengt man die eigenen Grenzen. Es ist wichtig, nicht in ausgetretenen Pfaden zu bleiben. Gewohnheiten mögen abgelegt werden, spring hinein ins…
oder anders ausgedrückt: Schwimmen Meditation, Achtsamkeitsübung, Yoga und vieles mehr sind bewährte Techniken zur Entspannung, die dem Zeitgeist entsprechen. Wer nach entsprechenden Ausbildungen sucht, hat die Qual der Wahl. Genauso gut können Sie einen Schwimmkurs buchen bzw. brauchen Sie den vielleicht gar nicht. Alles, was Sie sonst noch benötigen, mal abgesehen von Badehose oder…